妊娠中便秘で起こったハプニングについて
28歳女性専業主婦ですが、便秘歴は１０年以上で妊娠時期にさらに苦しい便秘が起こった事があります。10代の頃から便秘に悩んでおり、酷い時には便秘薬に頼って改善させるという事を繰り返していたのですが、便秘薬も常用していると効果が無くなってきて、自力で排便する事が難しくなるものです。
食事改善や運動をする
ですから余程酷い時以外は薬には頼らずに、基本的には食事改善や運動等を行って便秘を緩和していたのですが、女性の場合は妊娠の時に便秘が酷くなる事があると聞いていて不安があったものです。
妊娠後便秘がひどくなる
実際に妊娠してから酷い便秘になってしまい、赤ちゃんの事を考えると薬は飲まずに治したかったのですが、あまりにもお腹が張って苦しくなり、ガスも臭くて気分も悪く、自宅の中で苦しんでいました。
妊娠の過程で体は赤ちゃんを受け入れる為にあえて免疫力低下に繋がり、ホルモンバランスの関係からも腸の動きが低下しますし、赤ちゃんが大きくなるにつれて腸が圧迫して便秘リスクが高まっていくものです。
努力するも出ない
一応気を付けていて食事内容も消化に良いものを食べたり、油モノを減らしたら、適度に散歩したり、水分摂取を行なったり努力していたのですが、それでも便秘が発生して苦しむ事になります。
便意があるのに会社の同僚がトイレから出てきてくれない
旦那の会社の同僚が家に遊びに来ていた時ですが、同僚が暴飲暴食でお腹の調子を崩してうちのトイレに入っていた時に、それまで全く便が出る気配が無かったのに突然便意が来たのです。待っていたらトイレから出て来るだろうと思っていたのですが、同僚が全くトイレから出て来ずに、２０分以上も経っていて、お腹もゴロゴロして気分が悪くなってきて、あまりにもトイレが長いのでドアを叩きに行ってみると、中から「あと１０分以上待って」と言ってきたのです。
トイレに座るも出てこない
限界状態になっていて、本当に苦しくてようやくトイレから旦那の同僚が出て来たのですが、そこで便座に座ると全く便が出て来ない状態になります。すぐそこに便があったのにピタリと止まってしまい、完璧に便意が消えた感じだったのですが、お腹がガスでパンパンに張っていて、吐き気も止まらない状況になりました。
イライラしながら排便
旦那の同僚は悪く無いのですが、帰った後に旦那に八つ当たりしまくっていると、再び便意を催した時に旦那がトイレに入っていて、あまりにも頭に来たのでドアを思い切り蹴っ飛ばしたら足のつま先の打撲をしてしまい、足の痛みを抱えた状態でトイレでようやく排泄出来たものです。
水をよく飲むようにし、マタニティヨガで改善
その後は妊婦や赤ちゃんが飲めるウォーターサーバー設置してもらって、水を良く飲むようにしたり、ヨガ教室でマタニティヨガを行うようになり、妊娠中便秘が和らいだのですが、本当にお腹が不安定で大変でした。
