便器が詰まる！オナラが出る！年齢によって便秘体質変わる？
30代の女性で会社員です。私の便秘歴は中学生のころからです。特に中学生時代は便秘が酷く、一週間から二週間便が出ないことも多々ありました。便秘になったきっかけの理由は良く分かりませんが、中学生のころから便秘によって便が固くなってしまい、排便時に切れ痔にもしょっちゅうなってしまいました。
便秘になってしまうと、便が硬くなり、大きくなってしまうため、ある時は便だけでトイレを詰まらすぐらいのトラブルにも見舞われました。中学時代はそれこそ、コーラックなどの便秘薬を飲もうが、水を大量に飲んでも治らないぐらいの原因不明の便秘に襲われており、排便する時は苦痛で苦痛で仕方ありませんでした。
水分不足とデスクワークが原因の便秘
そんな酷かった中学時代を経て、年齢を重ねるごとに少しずつそのような酷い便秘の頻度は下がったものの、未だに毎日便が出ない時もあります。
現在の私の便秘の原因は、日頃から水分摂取量が少なく、特に早朝での水分量が足りていないことと、デスクワークであまり運動をしないことも便秘の原因になっているようです。また仕事が忙しいとつい水分を取ることを忘れてしまう上に、トイレに行きたくても我慢してしまうため便秘になるリズムを作ってしまっていました。
便秘解消に工夫していること
便秘が酷くなっていた時には、なるべく運動したり、お腹に円を書くように押してみたりして腸の運動を活発化させようと努力しました。しかし、なかなか便秘が解消されることはありませんでした。そこで、久々に便秘薬に頼ることにしました。
便秘に効く漢方薬を飲んでみたのですが、あまり効果は見られませんでした。私の身体に漢方薬は合わないようで、飲んでも効果が無くいつも通り便秘になりやすい体質は変わりませんでした。
漢方は効かないが便秘薬は効きすぎる
そこでコーラックを試してみました。すると今度は効きすぎてしまい、お腹がグルグルとずっと鳴り響いていました。便もこまめに出るようになり、今度はトイレに行く回数が増えてしまいました。便秘は解消されたものの、逆に困った事にオナラが頻繁に出ることと、お腹が活性化したことによってお腹から音が鳴るようになってしまいました。
最も恥ずかしい思いをしたのが、仕事中に歩くとオナラが出てしまうようになってしまったことです。歩いている途中に透かしっ屁が出てしまった時は慌ててその場から去るようにしています。昔は便秘薬を飲んでも効果が無かったので、どうせ効果がないだろうと思って飲んでみたのですが、体質が変わったのか今度は効きすぎるようになってしまいました。
便秘薬と乳酸菌飲料で排便
原因は良く分かりませんが、年齢によって体質が変わるようです。昔は平気だった乳酸菌飲料を飲むと急激にお腹が痛くなったりもするので、腸内の善玉菌の量が変わっているのかもしれません。現在はコーラックの錠剤の量を減らすか、腹痛にならない程度の乳酸菌を摂取することで便秘を解消するようにしています。
