私の恥ずかしい話・・・「便だらけって」
４１歳、女性、専業主婦です。私は昔から便秘に悩み、今まで様々な方法で解消してきました。はじめに自分が便秘だと感じたのは高校生の時でした。
３日に１度出る感じだったと思います。それまでは毎日お通じがあったので、３日に１度でもかなり悩んだ記憶があります。おそらく原因はダイエットだったと思います。母に相談すると、極端に食事の量を減らすからだと叱られました。結局、ダイエットは失敗に終わり、いつの間にか便秘も解消されました。
妊娠中のひどい便秘
妊娠した時もかなり酷い便秘になりました。妊娠すれば便秘になりやすいということは知っていましたが、私は妊娠初期から出産するまでずっと酷い便秘が続きました。
１週間出ない事もあり、産婦人科の先生に相談すると薬を処方してくれるのですが、やはり妊娠中は薬を飲む事に抵抗があります。それでもお腹が苦しくて仕方なく薬を飲むのですが、やはり妊婦用の便秘薬なので効果が薄いです。
薬に頼らず自分で便秘解消のため努力する
せっかく飲んだ便秘薬が効果が薄いのなら、便秘薬に頼るより運動と食事で改善しようと頑張りました。食物繊維の多い野菜を多く食べたり、水分を多くとったり、毎日散歩にも行きました。
その中でも効果があったと思うのは水分を多くとる事でした。私はもともとあまり水分をとらず、食事の時も何も飲まないので、気がつけば一日何も飲んでないなんて日もあるくらいです。だから、なるべく朝起きた時や食事の時に牛乳やお茶を飲むようにしました。でも、妊娠中は便秘が完全に解消される事はありませんでした。
お腹が痛く病院に行きレントゲンを撮ると、、、
少し恥ずかしい体験をしたこともあります。３０歳くらいの時、酷い便秘になり１週間に一度くらいしか出ない状態が１ヶ月くらい続いた事があります。お腹はパンパンに膨れて下腹が常に重苦しい感じでした。
ある日の夜中、お腹の痛みで目が覚めました。今まで感じた事のないお腹の痛みで、どんな体勢をとっても痛みが消えずもがき苦しむほどでした。私は隣で寝ている主人を起こし「お腹が痛いと」訴えました。主人はいつもの様子と違う私を見て、慌てて病院に電話をし私を病院まで連れて行ってくれました。
大きい病院ですが夜間救急だったので患者は少なく、すぐに呼ばれて症状を話しレントゲンを撮ってくれました。するとお医者さんが「あなた、便秘になってない？腸の中、便だらけだよ(笑)」と笑いながら言われました。
便秘で夜間救急に来てしまった事がとても恥ずかしくなり、一刻も早く帰りたかったのですが、浣腸をしていきなさいと言われ、看護師さんに浣腸をしてもらいスッキリして家に帰りました。主人は呆れていましたが、今では我が家の笑い話です。
それ以来、お腹が痛くなる前に便秘を解消するよう、よく水分や野菜をとり、運動を取り入れた生活習慣を心掛けています。
