便秘なのに歩いているときに出そうになる
私は会社員女性で現在三十四歳です。仕事は出版系事務なのですが普段ずっとデスクワークで動くことがない仕事をしています。物心ついたときから便秘だったので、かれこれ便秘とは二十年くらいの付き合いがあります。
便秘改善のための努力はむなしく・・・
便秘改善のためにヨーグルトを飲んでもよくならない。運動をしても解決しない。食物繊維をとるとその分お腹に詰まってしまう。食物繊維とりすぎたのかな、と思い少量にしても効果はない、ネットで見かけた爪先立ちで一分間いるということを実行してみても効果なし。むしろ足を吊るだけで終わってしまうなど便秘を改善しようと色々取り組みましたが散々でした。
結局下剤に頼る
下剤にも頼ったのですが、お腹が異常に張ってしまうことや下剤の効果はもう切れているはずなのにお腹に違和感が残ってしまうことや石が詰まっているような感覚があったり吐き気が出てきてしまうことなど私には副作用のほうが多かったようです。
便秘のせいで下腹部だけが異常に張りますので鏡で自分を見たときに妊娠しているのではないか。と思うような姿になっていますし、体のラインを強調できる服を着ようとしてもお腹が気になって着ることができません。
食べ放題では散々な目に
食べ放題などに参加すると翌日下腹部がとんでもないことになり、自分の股間が見えないくらいになってしまいます。これだけ食べたんだから出るものも出るだろ、と思っていたのですが凄く固い便しか出ませんので、いきむのが大変なのです。頭の血管切れてしまうんじゃないか、と本気で思うくらいです。
食べ放題のあとは必ず「もう食べ放題に行かないようにしよう」とトイレで後悔するのですが、食べ物を食べないと便も出ませんので、便を出すためなら食べ放題に行こう。そして野菜を中心的にとれば大丈夫、とノド元過ぎればナンとやらになってしまうのです。そして後悔するのです。自分の浅はかさを。
妹も同じ便秘で悩む
便秘なのは私だけではなく私の妹も同じで、二週間くらい便が出ないときがあるというのです。そして彼女はトイレに入ると長いことでてこないのです。一時間くらい出てこないときがあります。とても格闘をしているのだ、とわかるのですが、トイレは一個しかないため早く出て欲しいと思うのが姉なのです。
相談相手がいるのが救い
妹も私も何とか便秘が治らないかと試しては失敗なのです。ヨーグルトも効かないですし食生活も野菜中心にしてもだめですし、量が少ないのかと思い料理本のレシピどおりに便秘に効くメニューなんかを作っても効果がありませんので困っています。
腸を動かす体操などもしているのですが、動くことは動くのですが、最後下のほうまでいかず、腸が動くだけの気持ち悪い体操、気分になってしまい毎日がつらくて仕方ないのです。
私の場合は身近に分かち合える人がいるからよいのですが、そうではない人は本当に大変だよなぁと思ってしまいます。そして私は便秘なのに歩いているときに出そうになることがあるのです。とっても困っていて、何とか便秘が改善しないかな。と日々考えています。
