HAPPY快便ライフ｜妊娠中と産後の便秘をスッキリ解消

私の便秘歴は長いです。男にしては珍しいと思います。生まれつきかもしれませんのでもう半世紀を越えています。歴史は長いので便秘について語ったら、3日以上話し続けることができるでしょう。

便秘薬のコマーシャルに便器に座った途端に・・・・なんてのがあります全く信じられません。本当にそうなら便秘で悩む人はいないはずです。

便秘になったきっかけ

便秘になったきっかけと言うのはわかりませんが、私は昔から消化器系（胃・大腸）などが弱くて朝は大概腹痛を起こします。今まで色々な病院で診てもらいましたが、確かに胃も大腸も粘膜が荒れているのが、内視鏡検査でわかります。

原因はストレス

原因はストレスだということです。胃に関しては昔ピロリ菌がいたことはあるけれども今はいないということが血液検査でわかっています。

努力してみるものの出ない日々

水をたくさん飲みなさいと言われて実行しましたが、おしっこの回数が増えるだけで効果なし。トイレでりきむせいか内痔核と言う痔になってしまっており、時折鮮血が出ます。便秘は苦しいものでまだ出るはずなのに少し出ても止まってしまうのです。

お腹の辺をマッサージしたりして何とか出そうとしますが、そう簡単には出ません。今日も出なかったという日が多いです。運動したりいろいろな試みをしましたが成功したことはありません。食事の量は大分減らしているのですが、お腹はポッコリしたまま・・・へこみません。便が詰まっているからです。

男性の便秘

女性には多いそうですが男性ではあまり聞きませんし、どうしたら良いのか困っていました。色々な薬も試してみました。漢方薬も試してみましたが効果なしです。ストレスは確かにあると思いますが、ストレスなしにしろと言われてもどのようにしたら良いか皆目わかりません。悩みのない人もいるでしょうが私には多くの悩みがあります。だから生きている限りは便秘は続くと最近思うようになりました。

悩むのをやめて、気が楽になる

便秘で死ぬ人はいないようですから気にしないが一番と考えることにしました。薬も辞めました。なるようになるしかやりようがありません。もう７０歳を超えましたから苦しむのもあと１０年くらいかなと覚悟しました。そうしたら少しは気が楽になりました。

楽しいことを考えてやりたいことをして人生を終われば、便秘の悩みも終わります。くよくよ便秘のことばかり朝から考えるより別の楽しいことをしましょう。人と会ったり旅行をしたり読みたい本を読んだり、今までしたくてもできなかったことをして関心をそちらに向ければ、ストレスも減るかもしれません。

気分転換をして上手に便秘とつきあっていく

家計が許す範囲で、飲みたいお酒も飲んでおいしいものも食べて気分を変えるのも良いかもしれません。病気は気からと言います。気分転換をしていき、上手に便秘と付き合っていきます。