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辛い便秘時のトラブルで悩んでいます 

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aruaru73

現在40歳の男性会社員ですが、便秘でいつも苦労してます。便秘との付き合いは子供の頃からなんです。便秘トラブルは二つあり、一つは便秘からの下痢、もう一つは痔です。下痢の方は昔から、痔の方は30歳ぐらいからです。

出ない日が続くと腸にたっぷりと溜まる

便秘中の下痢ですが、これは便秘期間が短い時によくなります。基本的に私は毎朝快便出来るほうなんですが、たまに出ない時っていうのがあるんです。その日は問題なく過ごせるんですが、問題は翌日や翌々日です。

私は結構食事量は多い方なんですが、便が出ないと腸内にたっぷりと排出物が溜まってしまいます。便の溜まった反動で出るのですから、普段の数倍の量が出ます。我ながら、この特大の便きちんと流れるのかなって思うぐらいです。

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一気に排出するので困る

しかし問題なのは量じゃなくて出方です。噴出するようにドバっと出るからか、トイレ掃除が大変ですし、お尻にもついてしまうので拭き取りも大変です。自宅でゆっくり寛いでる時ならいいんですが外食してる時とかに限ってくるんです。

せめて飲食中に便意が来てくれればお店のトイレで済ませられるんですが、食後30分~1時間後ぐらいに便意がくると大変です。その頃には飲食店を後にしてますし、車で会社や自宅に移動中だったりします。冷や汗ものです。

散歩中の便意が一番大変

一番ヤバイのは食後の散歩中に便意が来ることです。便秘には適度な運動が良いとされてますし、食後の腹ごなしの運動をかねて散歩してると便意が来るんです。

車ならコンビニ等、トイレを済ませられるところを見つければいいですし、アクセルとブレーキを踏むだけなので移動中の負荷も少なめです。しかし散歩だと歩くたび刺激され便意がしますし、コンビニまで歩いていかなくてはいけないので遠いんです。まさに千里の道です。こういう時の距離ってものすごく遠く感じますし、脂汗をかきつつ我慢して移動しました。

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便秘が長引くと切れ痔になる

この便秘中の下痢は若い頃からのもので、大体数日の便秘の時のトラブルです。もう一つの悩みの種の痔は、便秘が長引いた時に起こる症状なんです。便秘が長引くと便を出すのにも一苦労、しかも時間がかかります。硬いのを出す時に痔が再発してしまうんです。

若い頃はこういうのがなかったんですが、30歳ぐらいに一度切れ痔になってからひどくなりました。数日で出血も収まり切れ痔は収束するんですが、便秘がひどくなって硬い便が出るって時にはまた再発してしまいます。

乳酸菌サプリを服用して便秘対策

今は便秘対策に乳酸菌サプリを服用するようにしてます。これを飲んでると便秘になりにくいですし、柔らかい便が出るようになるので私のような痔持ちの人にはお勧めの対策方法です。運動や食事に気を使うことなく手軽に試せるので時間に余裕がない忙しい人も是非一緒に乳酸菌サプリで便秘を改善させましょう。

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