バナナ生活で便秘解消！！
43歳の女で専業主婦です。20代半ばの2年間程、ずっと便秘で悩んでいた時期があります。便秘の原因は、仕事のストレスだと考えられました。
部署変更となり、責任のある仕事に就いたことで、毎日プレッシャーと闘っていました。その間、知らず知らずの間にストレスがかなり溜まっていたのだと思います。そのストレスが便秘となって現れたようです。
便秘でお腹っぽこりと肌荒れ
便秘で悩んでいた時期は、とにかくお腹が常に張った状態で苦しかったです。どちらかと言えば、痩せた体型だったにも関わらず、便秘のせいでお腹がぽっこり出ていたので、ボトムスはいつもウエストサイズに合わせて1つ上のサイズを履いていました。
また、常に吹出物ができており、しかも治りにくい状態でした。同じ職場の40代のおばちゃんから、若いのに肌が荒れていると指摘されたこともあります。肌荒れにいいスキンケア化粧品を勧められたこともありましたが、使っても全く吹出物は治りませんでした。
朝一本のバナナと温めた牛乳で便秘対策
そんな時、便秘が肌荒れにも影響していると聞き、スキンケアよりもまずは便秘解消に力を入れることにしました。そこで始めたのが、毎朝1本のバナナです。友人から、バナナが便秘にいいと聞き、早速毎日食べるようになりました。バナナと一緒に温めた牛乳を毎日飲むようになりました。すると、朝バナナの効果はすぐに現れました。
食べ始めて1週間ぐらいで、お通じの回数が増えてきたのです。便秘症の時は3日おきといった感じだったのが、2日おき、1日おきとなっていったのです。そして1ヶ月程経った頃には、ついに毎日お通じがあるようになったのです。
便秘解消で化粧のりが良くなる
毎日お通じがあるようになってからは、お腹の張りもなくなりましたし、吹出物も治ってきました。スキンケア方法を変えても全然治らなかった吹出物が、便秘解消と共に、いつの間にかキレイに治ってきたのです。しかも、乾燥しやすかった肌状態も改善し、化粧のノリが良くなりました。便秘は肌にこんなにも影響していたのかと思うぐらいでした。
バナナを欠かしてはいけない
朝食のバナナ1本は、今でも続けています。以前、バナナの購入を忘れ、3日程食べずに過ごしたことがあります。すっかり便秘も解消したし、バナナなしでも大丈夫だろうと高を括っていたのが間違いでした。
バナナなし生活が始まって翌日から、すぐに便秘ぎみになってしまいました。結局バナナを食べなかった3日間はお通じがありませんでした。また、あの便秘症の辛さが戻るのは嫌だと思い、すぐにバナナを購入し、食べ始めました。
すると、その翌日からまたお通じがあるようになったのです。このことで、いかにバナナが便秘の予防になっているのかを思い知らされました。バナナなしだと便秘気味になることが分かってからは、バナナを欠かすことはありません。
