HAPPY快便ライフ｜妊娠中と産後の便秘をスッキリ解消

現在３２歳で３０歳を超えた辺りから基礎代謝が落ち、徐々に体重が増えてしまうようになりました。背中に肉がついたり体が簡単にしんどくなったりして運動をしてダイエットを行うこともだるい、という感じだったのですが、便秘を克服することでダイエットに成功することができました！

事務職で運動不足で便秘がち

便秘は女性特有のものだと私は考えていますし、私も女性です。旦那は便秘などとは無縁で「三日でないとかおかしいだろ」というタイプなので便秘について旦那に相談したことはありません。私の仕事も事務であまり動かないため腸をよく動かすこともありませんし、どうしても便秘がちになってしまう生活でした。

便秘のきっかけは２０代になってからなのですが、仕事が座り仕事であまり動かなくなってしまったせいだと思います。三日に一回くらい出ればいいほうで、一週間くらい出ないこともよくありました。

ダイエットを始めて便秘を気にするようになる

それでも自分の人生に支障はありませんでしたので気にしていなかったのですが、最初に書いたとおりダイエットを始めると便秘のことが気になるようになったのです。便秘のせいでお腹がぽっこりしてしまうのです。

ですから鏡などで自分の姿を確認して、ダイエットに励もうにも自分のお腹が痩せないとやる気がでないのです。痩せてもどうせお腹だけ残ってしまう、と思ってしまうのです。

ダイエットするもお腹のぽっこりが気になる

ダイエット中は午後６時以降はなるべく何も食べないようにしていたので、午後１０時くらいに鏡を見ると胃のふくらみもなく綺麗なラインが見えるのですが、便秘のせいでお腹がぽっこりして見えるのです。

何にしても「便秘のせいで」と思ってしまうのです。体重が思うように落ちないのも便秘のせいだと思ってしまいますし、便が出るようになればもっと体重は落ちるのではないか、と思ってしまうのです。どれだけ痩せても結局はお腹に便があるのだと思うと、これ以上、綺麗な体のラインにはなれないんだろうなという諦めさえありました。

プーアル茶で便秘解消

そこで今まで飲んでいた水やお茶からプーアル茶を飲むようにしてみたのです。脂肪を分解してくれる、という話でしたので試しに飲んでみようと思ったのです。カロリーのないものですし、お茶ならダイエット失敗もないだろと思い始めたプーアル茶ダイエット、これが便秘によく効いたのです。

毎朝バナナ１本分の便が出る

毎日バナナ一本分くらいの便がきちんと出るのです。食べ物などは今までと変わりなく食べているのですが毎日便が同じ時間に出るようになったのです。そして鏡で自分を見ると下っ腹も綺麗に凹み、体のラインも綺麗に見えるようになったのです。便秘が解消されたおかげでダイエットにもやる気が出てきました。