ドクダミ茶で便秘解消！ダイエットも成功！
生まれつき便秘がちだった私。１週間に１～２回程度出ればいいという毎日を過ごしていました。私の中では便秘も当たり前のような感覚だったのです。出そうと思っても出ないものは出ないし、仕方ないと諦めていました。
食べたものがすぐ体重に反映される
しかし、便秘を繰り返していると肌トラブルも多かったですし、常にお腹がポッコリと出ていて、身体が重いと感じていました。代謝も悪いのか、食べたものがすぐ体重となって表れ、夜になると１～２キロ増えているのが当たり前だったのです。
常に体に不要なものを溜めこんで生きているという状態が、ある日、とても嫌だと感じるようになりました。そして、思い切って便秘解消対策に踏み出すことにしてみたのです。
腹筋を鍛える
まず始めたのは運動です。やはり便を押しだす力でもある腹筋がないと出るものも出せないのでは？と思ったからです。腹筋を含めた筋力アップ運動を行い、マッサージやストレッチを繰り返しました。しかしそれまでずっと溜めこんできた便秘がそんな簡単に解消されるわけがありません。にくき便秘はもはや私の生活の一部にすらなりつつあったのですから。
食物繊維を摂る
そして、便秘に効果的な食材を食べて試したりもしていました。食物繊維や緑黄色野菜等ですね。しかしなかなかスッキリしないため、さらなる便秘解消方法を探しました。
ドクダミ茶ですっきりと排便できた
そしてたどり着いたのが、ドクダミ茶です。ドクダミ茶は飲むだけで便秘が解消されるし美肌効果もあると聞いたからです。まずは色々な種類のドクダミ茶があったのですが、試しに１番安いパックを購入してきて煮だして飲んでみました。初日は何の変化もなく、ドクダミ茶もダメかと思っていました。
しかし、翌日から急激にトイレが近くなってきたのです。大の方ではなく、小の方ですが。しかし、なんとなく老廃物が体の中から排出されて行くような感覚があったので、ドクダミ茶をそのまま飲み続けることにしました。すると１週間くらいしてから、便がスムーズに出るようになっていったのです。１週間に２～３回程度ではありましたが、特に無理に頑張らなくてもスーッと出てくれるのです。そしてスッキリとした感覚も覚えることができました。
３か月で３キロのダイエット成功
ドクダミ茶はもしかしたら本当に効果的なのかもしれないと思い、さらに続けて３か月程度飲み続けると、自然と毎日出るのが当たり前になっていきました。そして特に食事制限などもしていなかったのに、体重を測ると３か月で３キロも落ちていたのです。
もしかすると、３キロ分の老廃物をこれまで体内に溜めこんでいたのかもしれません。今後もどんどんドクダミ茶を飲んで、無駄なものはきちんと排出する健康的な毎日を送りたいです。同時にダイエットにもつなげていけるといいなと思います。
