産前産後は、グリーンスムージーで便秘解消！
私は31歳、専業主婦の女性です。生まれつき、体質が便秘症で、長い間便秘による体調不良に悩まされました。便秘による浮腫みや下半身膨張などで太って見えたり、ダイエットをしても体重が落ちなかったりなど、便秘が原因で太って見られがちでした。私が本気でダイエットを決意したのは20歳半ばの頃です。
初めて便秘薬を使用してみる
どうしてもお腹周りをスリムに見せたいと考えた私は、便秘解消の為に初めて下剤を使用することにしました。
ダイエット方法として断食や運動などを行っていたのですが、最終的に便秘によって体重が落ちないことが発覚し、最終手段として下剤に手を出してしまいました！しかし、この下剤による便秘解消方法は後々、私を苦しめることになりました。
安易な考えで使用量を増やしてしまった
下剤を使い、便秘解消を図り、ダイエットを始めた私は予想していたよりも体重の減り方が早いことに驚きました。下剤を服用することで必ず、毎日お通じがあるので、お腹の中に腐敗物は全くない状態が続きました。
体重が面白い程に落ちていくので私は下剤をもっと多く飲むことで更に便秘は解消し、スリムになれるのではないか…と安易な考えで使用量を増やすことにしました。
便秘は解消されるというよりも下剤によって常に下痢の状態が続き、一日に５回以上のお通じがありました。そんな状態でも便秘より全然ましだ…と考えていた為、下剤なしでは生活出来なくなりました。
妊娠がわかり下剤を中断し再び便秘になる
しかし、私は妊娠発覚後、再び、便秘症状に苦しめられることになりました。妊娠したことによって胎児に影響を及ぼす為、下剤の使用は中断しました。中断したと同時にまたしても、お通じがなくなってしまいました。
また、妊娠中は便秘でなくても体重は増えていきます。ホルモンの影響で太りやすい体質になるので妊娠中の体重増加は諦めました。しかし、酷い時は１週間もお通じがなく、赤ちゃんによってお腹が出ているのではなく、便によって出ている程、固くなっていました。
医師に相談し妊娠中でも飲める便秘薬をもらう
医師に妊娠中でも服用出来る便秘薬を処方してもらいましたが、今まで飲んでいた下剤とは違い、殆ど効果はなく、結局出産するまで便秘に悩まされました。出産後、改めてダイエットを開始したのですが授乳中だったのでまたしても下剤は服用出来ません。
助産師に相談してグリーンスムージーを飲んでみる
そこで便秘で悩んでいることを助産師さんに話すことで新たな便秘解消法を教えてもらいました。私が行った便秘解消法はグリーンスムージーを食前に飲む習慣をつけることです。
野菜嫌いな私でしたが自分の好きな甘さに調節出来るので、抵抗なくつづけられました。野菜や果物による食物繊維のお陰で徐々に便秘は解消されました。また、グリーンスムージーは母乳にも良いと聞いたので一石二鳥です。
便秘解消で３キロのダイエット成功
便秘が解消され始めて半年、妊娠前の体重よりもマイナス３キロのダイエットに成功しました！妊娠中に溜まった老廃物がどっさり出る実感があって気持ちが良かったです。下剤によるダイエット方法よりも身体に優しく、心なしか若返った気がします。初めからグリーンスムージーによる便秘解消法を行っていれば良かったと感じています。
