生理前の便秘でお腹がパンパンに
私は生理前の便秘でお腹がパンパンになるんです。今がまさにその状況なのですが、生理前になると腹部全体の張りと、それに加えて便秘による腹部膨満感に悩まされています。便秘の原因自体が生理および生理によるお腹の中の異常によるものらしいので、いざ生理が始まってしまうとこの症状は治まります。
もともと過敏性大腸炎の傾向にあるので、正常とは言い難い便通状態なのですが、しかしこの生理前の便秘には全く参ってしまいます。生理前の便秘が治ってくれたら。といつも思います。
ガスが溜まり苦しい
単に便が出なくて落ち着かないというのではなく、腹部が目に見えて大きくなり、ガスも溜まりがちなので、実感として苦しいのです。ですから、エネルギー不足的に空腹感を覚えても、十分に食事を摂ることができません。
食べたら出るかと期待して積極的に食事を摂っていたこともあったのですが、それでも出なくてただただ苦しくなる一方だったので、たくさん食べて押し出す計画はもうやめました。便秘による膨満感がなんとも苦しいので。
便秘中はお腹が張るような食べ物は摂らない
こと生理前の便秘については、私に関しては、ただ過ぎるのを待つのが今のところは最善の策であるようです。しかし、腹部の苦しさに加え嘔吐感を覚える時もあり、もしかして腸閉塞になるのではないかと心配になることもあります。
実際に腸閉塞にはなっていないのでしょうが（受診していないのでわかりませんが）、自分の大腸にいまどの程度詰まっているのかは見た目の出っ張り具合では判断できないので不安になるのです。
便通が無いこと自体は、老人や乳幼児でなければ、２~３日無いからと言って騒ぎ立てる事柄ではないようですし、この状態になるのはせいぜい生理前の二日間程度のことであるのはもう自分で知っているので、とくに何も予定の無い週末などであれば、食事の量を少なくし、あまりお腹の張るようなもの（サツマイモやカボチャといった根菜類や海藻など）は食べないようにすることで、なんとかやり過ごします。
お腹が膨らんでボトムスが入らないことがある
ただ、出かける予定があって、それが少々お洒落をしなければならないときには辛いことになります。確実にウェスト周りが通常より膨らんでいるので、ボトムスによっては着られないことになり、身に纏える衣服が制限されます。また、そのお出かけがお食事を含むイベントであったりすると、自分はあまり食べることが出来ず、お腹は苦しいうえに、時によって周りの参加者にも気を使わせることになってしまいます。
生理が原因の便秘はいつか終わる
いずれ、この苦しさから解放される時がやってくるのですが、生理前の便秘期間はある程度辛抱するしかありません。あまりにも異常な苦しみであれば、お腹に何らかの病変があることを疑わなければなりませんが、まだそこまでではないので、この期間だけは消化の良いものを少し食べてじっと過ごすことになりそうです。
